ماهی

ماهی یکی از مواد غذایی بسیار مقوی و مهم برای هر رژیم غذایی است. گوشت ماهی نوعی گوشت سفید محسوب می‌شود و در کنار گوشت مرغ و گوشت قرمز، جزو مواد پروتئینی کامل برای میل کردن است. ماهی هم به صورت آزاد از دریا یا دریاچه یا رودخانه قابل صید کردن است و هم می‌توان آن را از استخرهای پرورش ماهی تهیه کرد. ماهی‌ها در دو نوع آب شیرین و آب شور وجود دارند. ماهی علاوه بر پروتئین، حاوی مقدار زیادی امگا 3 نیز است که به فعالیت‌های بدن کمک بزرگی می‌کند. همچنین برخی ماهی‌ها دارای میزان چربی بسیار خوبی هستند که می‌تواند به صورت طبیعی، چربی مورد نیاز بدن را پوشش دهد. امروزه شرکت‌های زیادی ماهی را به صورت پاک شده و در انواع بسته بندی ها آماده و پخش می‌کنند. این نوع ماهی‌ها عموما پاک شده هستند و نیازی نیست که بعد از خرید آن‌ها را پاک کنید. همچنین در برخی ماهی‌های بسته بندی، تیغ‌های ماهی نیز جدا شده و پختن و خوردن آن آسان‌تر است.

انواع مختلف ماهی

از انواع ماهی می توان به فیله ماهی، ماهی سالمون، ماهی سی بس، ماهی کوتر، ماهی قزل آلا،  ماهی حلوا، ماهی شوریده، ماهی حسون، ماهی گیش، ماهی مارلین، ماهی سنگسر، ماهی شیر، استیک ماهی، ماهی دودی، ماهی تیلاپیا، ماهی گبیدر، ماهی آزاد، ماهی گالیت، ماهی سفید اشاره کرد. 

فواید ماهی

همانطور که گفتیم ماهی منبع طبیعی بسیار خوبی سرشار از پروتئین و امگا 3 است. در کنار این دو، ماهی سرشار از ویتامین D، ویتامین B12، آهن، فسفر و نیاسین است. ماهی همچنین دارای میزان زیادی ید است که می‌تواند در عملکرد تیروئید اثرات زیادی بگذارد. از جمله فواید ماهی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
●    کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
●    کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
●    کاهش علائم افسردگی
●    کمک به سلامت چشم
●    کمک به کاهش کلسترول

نکاتی که برای خرید ماهی اینترنتی باید به آن توجه کنیم

خرید ماهی به صورت آنلاین ممکن است کاری پر ریسک باشد. اما در صورتی که به برخی نکات توجه کنید، مشکلات کم‌تری در این نوع خرید تجربه کنید. به چند نکته مهم در خرید ماهی آنلاین در ادامه اشاره می‌کنیم:
1.    حتما از یک فروشگاه معتبر خرید کنید.
2.    قبل از خرید، در خصوص انواع برندهای تولیدکننده ماهی تحقیق کنید.
3.    قبل از خرید، در خصوص انواع ماهی‌‎ها تحقیق کنید.
4.    به مدت زمانی که طول می‌کشد تا ماهی برای شما ارسال شود توجه کنید.
5.    در خصوص تاریخ تولید و تاریخ انقضای ماهی پرس و جو کنید.

برندهای معتبر بسته بندی ماهی در ایران

از برندهای برتر بسته بندی ماهی می توان به برند تحفه، کیمبال، شارین، ایناس، یاناس، زر افشان اشاره کرد. 

خرید انواع  ماهی از فروشگاه اکالا

همانطور که گفتیم، خرید ماهی ممکن است کاری سخت بنظر برسد. اما می‌توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی اکالا یا نزدیک‌ترین فروشگاه افق کوروش، انواع مختلف ماهی که به صورت بسته بندی در دسترس است را بررسی کنید و برندهای مختلف و قیمت‌ها را مقایسه کنید. بعد از این کار می‌توانید بهترین گزینه را برای خرید انتخاب کنید.