میان وعده جودوسرباتکه های توت فرنگی وشاتوت آذوقه

نــاموجــود

میان وعده جودوسرباتکه های توت فرنگی وشاتوت آذوقه
گندم پوست کنده 900 گرمی برفود

نــاموجــود

گندم پوست کنده 900 گرمی برفود
میان وعده جودوسر با تکه شکلات و پسته 294گرمی آذوقه

نــاموجــود

میان وعده جودوسر با تکه شکلات و پسته 294گرمی آذوقه
جو دو سر پوست کنده 900 گرمی گلزار

نــاموجــود

جو دو سر پوست کنده 900 گرمی گلزار
جو پوست کنده بسته سلفونی 900 گرمی آذوقه

نــاموجــود

جو پوست کنده بسته سلفونی 900 گرمی آذوقه
جو پرک 400 گرمی گلستان

نــاموجــود

جو پرک 400 گرمی گلستان
جو پرک ترد و برشته 200 گرمی پنگوئن

نــاموجــود

جو پرک ترد و برشته 200 گرمی پنگوئن
بلغور جو 900 گرمی برفود

نــاموجــود

بلغور جو 900 گرمی برفود
جو پوست کنده 170 گرمی موسیان

نــاموجــود

جو پوست کنده 170 گرمی موسیان
قوطی فلزی جو دوسر پرک صبحانه300 گرمی اُ آ ب

نــاموجــود

قوطی فلزی جو دوسر پرک صبحانه300 گرمی اُ آ ب
جو پرک بسته سلفونی 400 گرمی آذوقه

نــاموجــود

جو پرک بسته سلفونی 400 گرمی آذوقه
بلغور گندم 900 گرمی گلستان

نــاموجــود

بلغور گندم 900 گرمی گلستان
سبوس جو دوسر 200 گرمی اُ آ ب

نــاموجــود

سبوس جو دوسر 200 گرمی اُ آ ب
گندم پوست کنده بسته سلفونی 900 گرمی آذوقه

نــاموجــود

گندم پوست کنده بسته سلفونی 900 گرمی آذوقه
جو دوسرپرک ریز فوری 150 گرم

نــاموجــود

جو دوسرپرک ریز فوری 150 گرم
جو پوست کنده 900 گرمی گلستان

نــاموجــود

جو پوست کنده 900 گرمی گلستان

غلات

غلات اصلی‌ترین گروه از مواد غذایی موجود در وعده های غذایی انسان است که به صورت روزمره استفاده می شود. از این رو دسته‌بندی محصولات نان و غلات جایگاه شاخص و بارزی در سبد خرید خانوارها دارد. 

کاربرد و خواص غلات

•  انواع غلات به دلیل ساختار پیچیده ای که دارند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شوند. به عبارت دیگر پزشکان برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، به میزانی حساب شده در سبد غذایی غلات را می گنجانند. زیرا دیر هضم است و مدت زمان طولانی تری افراد را سیر نگاه می دارد. 

•  برای افرادی که مشکل کم خونی دارند، مصرف روزانه حداقل یک وعده از غلات در رژیم غذایی توصیه می شود.

•  مزیت مصرف انواع غلات در وعده صبحانه این است که انرژی کل روز را به راحتی فراهم می سازد.

•  برای افرادی که از مشکلات عصبی رنج می برند، مصرف یک یا دو وعده از غلات در وعده های اصلی غذایی توصیه می شود. زیرا به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B، کمک شایان توجهی به ترمیم نورون های عصبی می کند. 

انواع غلات

•    گندم
•    گندم پرک
•    گندم پوست کنده
•    بلغور گندم
•    جو 
•    جو پرک
•    جو دو سر
•    جو دو سر پرک
•    سبوس جو دو سر
•    جو پوست کنده
•    بلغور جو
•    دانه کامل جو
•    ذرت
•    ذرت خشک
•    ذرت دان شده

گندم 

یکی از شاخص ترین های انواع غلات، گندم است که در گروه کربوهیدرات ها قرار می گیرد. انواع مختلف گندم شامل گندم تک دانه، گندم خراسانی و نظیر آن است. گندم به دلیل داشتن پروتئین فراوان، برای افراد گیاهخوار به شدت توصیه می شود. البته پروتئین گندم از نوع خاصی است که معده برخی افراد نسبت به آن حساسیت نشان می دهد.  گندم به دلیل فیبر بالایی که دارد برای اشخاصی که قصد لاغری دارند، توصیه می شود. در واقع گندم سرشار از ویتامین ها و مواد غذایی مقوی است که برای تمام گروه های سنی مورد نیاز است.

جو

همان طور که می دانیم برای داشتن رژیم غذایی مناسب، گنجاندن انواع گروه های غذایی در آن الزامی است. انواع جو نیز در زیر گروه غلات قرار می گیرد. غلات کامل مانند جو، به مدت طولانی تری سیر نگاه می دارند. انواع مختلف جو شامل جو دو سر، سبوس جو دو سر، جو دو سر پرک و بلغور جو است. مصرف جو دو سر به علت میزان فیبر بالایی که دارد، در وعده غذایی صبحانه توصیه می شود. مصرف جو به دلیل میزان ویتامین B بالایی که دارد، برای افراد ورزشکار به شدت توصیه می شود. 

ذرت

ذرت یکی از رایج ترین محصولات کشاورزی محسوب می شود. ذرت شیرین، دندانی، معطر، ذرت غلاف دار  و نظیر آن از انواع متفاوت ذرت محسوب می شوند. انواع ذرت مانند سایر انواع غلات، منبع بسیار خوبی برای تامین فیبر بدن محسوب می شود. ذرت به نسبت گندم و جو، دارای میزان کالری بالاتری است.

ذرت جزو تنقلاتی است که، در بین کودکان و نوجوانان بسیار محبوب است. در واقع والدین، می توانند از ذرت به عنوان جایگزینی سالم برای خوراکی های غیر سالم دارای روغن ترانس از جمله چیپس و پفک استفاده کنند. 

لازم به ذکر است که، بزرگسالان نیز می توانند در وعده های اصلی غذایی خود و یا همراه با سالاد میل نمایند. فقط بایستی این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف غیر کنترل شده آن، می تواند به شدت چاق کننده باشد. 

برندهای معتبر بسته بندی غلات

از برندهای معتبر بسته بندی غلات می توان به برند خشکپاک، گلستان، هاتی کارا، گلها، پنگوئن، هلیا، گلزار، آماده لذیذ، آذوقه، اسپرتو، برتر، گلیران، کرالیچین، موسیان، 125، اُ آ ب و ... اشاره کرد.

خرید انواع غلات از فروشگاه اکالا

اکالا تلاش کرده است کاربرانش را از بیرون رفتن برای خرید بی نیاز کند. شما میتوانید  بهترین برندهای غلات  را در انواع مختلف بسته بندی از فروشگاه اکالا و یا نزدیکترین فروشگاه افق کوروش خریداری نمایید.

مشاهده بیشتر